ゴルフシコア

ゴルフシコアとは?

力士が日常、体の基礎作りとして行っている運動は、自分自身が持つ身体能力を最大限引き出す鍛錬法で、すべてのスポーツに有効なものです。
特にゴルフでは、「軸がぶれてはいけない」「対象をしっかり見据え、目を離してはいけない」「意識の持ち方が勝負の行方を左右する」点は、相撲道と深く通じるものがあります。貴乃花親方考案のゴルフシコアは、ゴルファーにとって体の基礎作りとなるような、相撲の動きを取り入れた、新しい運動法です。

ゴルフシコアを行うポイント

  1. 相撲の所作を取り入れた、比較的ゆったりとした動きを繰り返すことで、安定した軸のぶれない体を作ります。

  2. 正しい姿勢、正しい呼吸で行うことで、心身ともに安定した状態を作ります。「メンタルなスポーツ」であるゴルフにおいて、「ぶれない意識」を常に保てるように習慣づけます。

  3. スコアメイクに必要な全身のトレーニングを行います。肩関節や股関節を柔らかくし、稼働域を広くします。全身の筋力強化と同時に柔軟性を高めます。

ゴルフシコア 基本の3つの動き(PDF)


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